오랜시간 벌여온 썰전이다. 오은영 박사는 소아정신과 의사로서 '우리아이가 달라졌어요', '금쪽같은 내 새끼' 등 여러 방송에서 자신의 방법을 적용해봤다. 특히 이번 논란은 체벌에 대한 내용이 지배적이다. 오은영 박사가 얘기하는 체벌 없는 훈육에 대해서 정리해보며, 지금 일어나는 논란에 가장 중요한 글과 말에 맥락을 파악하는 중요성까지 다루어 보기로 한다. 텐 아시아의 인터뷰를 바탕으로 오은영 박사의 인터뷰를 정리해보고, 학생들의 진로와 학부모 상담 성인 상담까지 아울렀던 나의 경험을 담아서 필자의 의견도 함께 정리해본다. 금쪽같은 내 새끼 금쪽같은 내 새끼는 인간 개조 프로그램이 아니다 : 육아의 길을 잃은 부모가 문제를 공개하고, 문제의 원인과 이유에 대해 같이 의논하고, 앞으로의 육아 방향에 관해 이..

가짜 자존감은 우리도 모르게 삶에 들어와 있습니다. 가짜 자존감이 우리 삶에 미치는 영향은 마치 우리 마음속에 나도 모르게 자라는 아주 심한 염증입니다. 진짜 자존감을 찾는다는 것은 꿈같은 이야기가 아닙니다. 기획 칼럼인 진짜 자존감을 찾아서는 계속 진행할 예정이며, 심리학을 전공하고 NLP이론의 코치이자 트레이너로서 올바른 자존감 성장까지 계속 연재해보려 합니다. 가짜 자존감을 갖고 살아왔던 한 여자의 이야기 사회적으로 인정받는 영어 강사가 있습니다. 그녀는 자신이 맡은 일에 최선을 다하며, 학생들이 원하는 대학에 갈 수 있도록 함께 공부하고 함께 밤을 새우며 노력하는 강사였습니다. 학생들은 강사를 따랐으며, 고민 상담도 자주 했습니다. 학부모들도 자녀들에게 헌신적으로 가르치는 영어 강사를 인정했습니다..

안녕하세요, 오지라퍼입니다. 이번 글은 지난 포스팅에 이어서 기획 시리즈 "진짜 진짜 자존감을 찾아서"의 두 번째 주제로서 "진짜 자존감과 가짜 자존감의 구분 방법"에 대해서 적어보려 합니다. 자존감은 자아존중감의 줄임말입니다. 나를 진짜로 존중하는 가치관, 나를 아프게 하는 가짜 자존감에 다른 점이 무엇인지 안다면, 우리의 일상에 조금은 더 풍요로워질 것입니다. 아래 글을 읽으시기 전, "나를 망치는 가짜 자존감"을 먼저 읽고 오시면 이번 포스팅에서 얘기하는 진짜 자존감과 가짜 자존감을 쉽게 구분하실 수 있습니다. 1. 나를 망치는 가짜 자존감 자기 수용의 측면에서 바라본 진짜 VS가짜 자존감의 다른 점. 진짜 자존감 진짜 자존감은 내면의 깊은 이해에서 시작됩니다. 자기 수용, 자기 가치를 아는 것, ..

안녕하세요, 오지라퍼입니다. 이번 글은 기획 시리즈로 "진짜 자존감을 찾아서"라는 주제로 글을 적어보려 합니다. 첫 번째로 나를 망치는 가짜 자존감이라는 주제로 정했습니다. 자존감은 지난 몇 년 동안 화두로 올라와있는 주제입니다. 여전히 자존감에 대한 오해가 있습니다. 이번 글은 그 오해를 풀기 위한 첫 번째 걸음입니다. 자존감이란? 자존감은 자아존중감의 줄임말입니다. 스스로를 충분히 사랑받을 가치가 있는 존재로 여기는 마음이며, 어떤 문제가 일어나더라도 그것을 해결할 수 있는 '나'를 믿는 마음이라 정의합니다. 자존감이 높은 사람들은 나를 부정하는 말들과 험담에도 흔들림이 없습니다. 나를 존중한다는 것은 상대의 의견도 존중할 수 있다는 태도입니다. 자존감이 높은 사람들이 힘든 상황을 겪을 때 자신이 어..

모래놀이치료는 무의식을 의식화시키며 현재의 나의 모습을 모래 트레이 위에 피겨들을 두고 마음과 생각을 살펴볼 수 있는 치료입니다. 이 치료과정은 신비하며 놀라운 과정입니다. 이번 글에서는 모래놀이치료의 원리와, 공간 조성, 치료 과정에 대해 정리했습니다. 1. 모래놀이치료의 원리 모래놀이치료는 자기표현, 치유, 개인의 변화를 촉진하기 위해 모래와 미니어처 조각상을 매체로 활용하는 치료적 양식입니다. 그것은 개인이 자신의 내면세계를 탐구하고 감정을 처리하며 심리적 도전을 통해 일할 수 있는 비언어적이고 상징적인 방법을 제공합니다. 1950년대 도라 칼프(Dora Kalff)가 개발한 모래놀이치료는 칼 융(Carl Jung)의 분석 심리학과 집단 무의식의 개념에서 영감을 얻었습니다. 모래놀이치료는 상징의 힘..

MBTI테스트는 16가지 유형으로 사람의 성격을 나누어 나 자신과 상대방을 파악하는 심리유형테스트입니다. 이 테스트를 신뢰하고 자주 사용하는 사람들이 있는 반면, 오해와 편견이 있는 분들도 계십니다. 이번 글에서는 자기 개발, 인간 관계, 스트레스 관리에 도움이 되는 MBTI테스트에 대해 소개하겠습니다. 1. 자기 개발 MBTI 검사는 개인이 자신의 성격 선호도를 더 깊이 이해할 수 있도록 도와줍니다. 자신의 타고난 성향과 경향을 인식함으로써 개인은 자신의 강점을 포용하고 성장을 위한 영역을 다루면서 자기 인식을 높일 수 있습니다. MBTI 테스트는 개인의 장점을 강조하여 개인의 고유한 능력과 재능을 활용할 수 있도록 합니다. 또한 잠재적인 약점을 식별하여 개인이 문제를 극복하고 전반적인 효율성을 향상시..